プチプラで叶えるおしゃれ

年齢や性別を問わず誰でも楽しめるランニングを、これから始めたいと思っている人も多いのではないでしょうか。とはいえ、数あるランニングウェアからどれを選べば良いのか迷ってしまいます。

そこでこの記事では、ランニングウェアの選び方、夏の人気コーデなど、ウェアにまつわるお役立ち情報を初心者にもわかりやすく解説します。

ランニングウェアの選び方

ランニングウェアは走りのパフォーマンスにも影響する重要なアイテムです。
ここでは、ランニングウェアを購入する際に注目したい以下も3つのポイントについて紹介します。

機能性の高さ
素材・フィット感
デザイン性
機能性の高さで選ぶ
ランニングウェアを購入する際は、以下の機能性をチェックします。

通気性
吸水性
速乾性
ランニングの際に汗をかいてもウェアが吸収し、素早く乾くことが重要です。同時に、衣服内の温度調節ができるように通気性の高いものを選ぶ必要があります。最も重視したいのはこれら3点ですが、備わっていると良い機能はこれだけではありません。

UVカット機能：身体に悪影響を及ぼす紫外線を軽減します。
抗菌防臭機能：ウェア上の汗の臭いを抑え、菌が増殖するのを軽減します。
サポーター機能：関節や骨盤などの負荷を軽減します。
防風機能：早朝や冬場の冷たい風の侵入を和らげます。
再帰反射機能：光を反射するので、暗い夜道で走る際に視認性が高まります。
軽量性：ウェアの重量を抑えることによって、快適に走ることができます。
また、雨が降る可能性がある日は、コンパクトにたためるはっ水加工されたウェアやジャケットの携帯をおすすめします。

素材・フィット感で選ぶ
ランニングウェアは素材やフィット感にも注目しましょう。ランニングウェアに適しているのは吸汗速乾性の機能がある素材です。

また、ウェアはできれば試着することをおすすめします。自分の体格にフィットするものを選ぶことで、パフォーマンスの向上にもつながるからです。

ウェアのなかには、立体裁断されているものや、適材適所に通気性や保湿性などの機能を配置しているものもあります。ウェアの機能性を十分に発揮するためにも、しっかりフィットして動きやすいものを選びましょう。

デザイン性で選ぶ
ランニングウェアはデザイン性で選ぶことも重要です。もちろん、機能性や素材、フィット感も重視しなければなりません。しかし、ランニングを習慣化するためには、モチベーションが不可欠です。

ボディラインがきれいに見えるものや、自分の好きな色のものを選ぶとモチベーションアップに効果的です。また、上下を同じメーカーで合わせると統一感が出ます。

いくつかのパターンをそろえておいて、その日の気分に合わせて着るのもおすすめです。

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